L’IMPASTO

C’è un impulso interiore che ci spinge a “riprenderci in mano” alla ricerca di un impasto nuovo, fatto però sempre con la stessa farina.
L’impulso nasce dal fatto che sentiamo che questa pasta si sta seccando o non lievita più, la sua forma tende a cristallizzarsi, non sostiene più la nostra creatività, non ci fa sentire saldi e vivi in scena come una volta.
Il primo bimestre nasce per riprendere l’attitudine al training fisico, riprendere il ritmo del proprio allenamento, per ampliare territori espressivi e mantenere vive le abilità già acquisite.
Alla fine del bimestre il lavoro potrà integrarsi con il workshop di Elvira Frosini, che guiderà i presenti nel suo personale training nato dalla commistione di numerose esperienze e tecniche sperimentate nel tempo e diventate parte integrante del suo lavoro di attrice e regista.
Lavoro del corpo e della mente per attivare la consapevolezza del proprio spazio-tempo e stimolare nuove capacità espressive.

Acrodanza

-Riscaldamento articolare

-Preparazione muscolare: isometrie, esercizi di esplosione muscolare (crunch, piegamenti, squat)

-Esercizi di forza e resistenza per aumentare il livello di energia muscolare disponibile.

-Elementi di acrobatica: Ruota, capovolta avanti/indietro, Verticale, Butterfly.

Movimento scenico

-Allineamento posturale e rinforzo muscolare Metodo Pilates

-Sviluppo del training: esercizi di potenziamento gambe e schiena sia in dinamica
che in isometria.

-Coordinazione braccia/gambe per aumentare il controllo delle periferie.

-Lavori di coppia a contatto con suddivisione del peso

-Esercizi con il tavolo per aumentare potenza e freno.

Floor work & contact

-Elementi fondamentali di danza contemporanea quali release/floorwork ed elementi provenienti dalla pratica yoga.

-Elementi che favoriscono lo sviluppo di una consapevolezza anatomica più approfondita e rendono il corpo radicato, disponibile, fluido e in ascolto.

Tecniche base di contact improvvisation, si impara a trasferire il proprio peso sull’altro e a riceverlo a propria volta, esplorando i ruoli del guidare e seguire l’altro attraverso la sensibilità del contatto.

WORKSHOP INTENSIVO CON ELVIRA FROSINI 14 E 15 DICEMBRE 2024 dalle 10.00 alle 14.00

Il training che propongo risulta dalla commistione di numerose esperienze e tecniche sperimentate nel tempo ed è parte integrante del mio lavoro di formazione e di attrice e regista. Si tratta di un lavoro che comprende allineamento del corpo, respirazione, affinamento della percezione, stretching, potenziamento muscolare, grounding, lavoro su equilibrio, lavoro sul peso con elementi di contact, lavoro sul ritmo. È un allenamento del corpo ma anche della mente per la costruzione di un proprio bagaglio tecnico, che unendo lavoro fisico e lavoro immaginativo tende a sviluppare la consapevolezza del proprio spazio-tempo e delle possibilità espressive.


Elvira Frosini è attrice, regista, autrice. Dal 2008 condivide il percorso artistico con Daniele Timpano. I loro lavori indagano sul presente decostruendo le narrazioni della Storia e le mitologie contemporanee e sono prodotti e rappresentati nei più importanti teatri e festival italiani e all’estero.
Ha ricevuto numerosi riconoscimenti e premi tra cui il Premio Ubu nel 2022 e Premio Ubu nel 2021. Da sempre lavora sul corpo coniugando i lavoro fisico a quello teatrale.

Per info e prenotazioni: promozione@stapbrancaccio.com tel. 340.6716474 – 06.87671757

Costo Masterclass:

€ 50,00 per i soci Stap Studio

€ 100,00 per i non soci

Spazio Impero via di Acqua Bullicante 133 Roma


ORGANIZZAZIONE

La proposta di partecipazione si basa su tre alternative:

“Percorso 1” per chi intenda seguire una mattina di training.
o Lunedì (Acrodanza)
o Mercoledì (Movimento Scenico)
o Venerdì (Floor work e Contact)

“Percorso 2” per chi intenda seguire due mattine di training.
o Lunedì (Acrodanza)
o Mercoledì (Movimento Scenico)
o Venerdì (Floor work e Contact)

“Percorso 3” per chi intenda seguire tutte e tre le mattine.


Gli incontri si svolgono dalle ore 10.00 alle ore 12.00. La sala è disponibile per il riscaldamento dalle ore 9.00.

WORKSHOP INTENSIVO con Elvira Frosini 14 e 15 dicembre 2024 dalle ore 10.00 alle 14.00 (max. 20 persone).


OGNI PERCORSO PREVEDE UN MASSIMO DI 13 PARTECIPANTI

COSTI
Quote pacchetti:

  • Percorso 1 € 70,00
  • Percorso 2 € 110,00
  • Percorso 3, € 150,00
  • Carnet 10 ingressi € 150,00

    Workshop con Elvira Frosini
    Per gli iscritti Stap Studio € 50,00
    Per gli esterni € 100,00